Scopri il nostro esercizio di respirazione e praticalo non appena ne risenti il bisogno per ritrovare un naturale...
Circa il 10% della popolazione adulta soffre di insonnia grave e assume regolarmente farmaci. Nelle case di riposo o di cura, queste cifre raggiungono addirittura il 20-50%. Eppure le soluzioni naturali sono a portata di mano. Naturali, quindi senza additivi o effetti collaterali e che non danno dipendenza. Perché sì, è possibile (ri)trovare il proprio equilibrio uscendo dal circolo vizioso dell'assunzione di sedativi la sera e di stimolanti la mattina. Vuoi saperne di più?